习武中的潜意识训练

人类的行为动作是由我们自己的意识和下意识共同控制完成的。
       面敌时，如果等看到对方来拳后，再通过大脑思考后决定出应对方法，然后付诸行动，这样是行不通的。原因就象上面说过的一样，其中有个时间差的问题。所以临场时只有凭下意识的反应来完成动作。才能取得成功。就是说，在临场时，您的动作行为表现主要是靠您在潜意识中的运动动力定型来起作用的。如果您硬是要用大脑显意识的思维去控制自己的运动行为的话，那么就鲜有不败之理了。
       技击的临场应对活动，靠显意识的思维控制是不行的。主要是靠潜意识的自动反应来完成的。
潜意识是不受显意识直接支配的。但它的形成还是要受到显意识的影响。不光是显意识的影响，而且一个人自打出生以来的一切感受，一切行为。（包括主体发出的行为，和外在环境的影响两方面。）都会在潜意识里留下痕迹。并对人今后的生活产生影响。在潜意识中形成的稳定的行为记忆，就是动力定型。这个动力定型在当人遇到相似的环境刺激时，它就表现为由下意识引起的应答行为。
       人的行为是受潜意识中的动力定型的影响的。而这个动力定型又是稳定的。那么它是如何形成的呢？我们能不能去改造它呢？如何去改造它呢？
       动力定型是如何行成的。简单说，就是人自从出生后，在同环境互相作用的过程中的所有的感受和行为，都有对潜意识的刻划作用。就象是我们在石头上刻字一样。第一刀上去，石头上出现一条白印。第二刀上去，石头上的白印子就加深了一点。无数刀重复上去。石头上的痕迹就深了。以至不可磨灭。这是一个比喻。心理学称之为痕迹反应。所以不但拳是要练的，人类所有的技能技巧都是要通过大量的行为练习才得已形成的。书法绘画要练。音乐舞蹈要练。电脑打字要练。盖房子抹墙要练。等等，等等。练习的目的是什么呢？练习的目的就是要在人的潜意识中形成人们所需要的动力定型。如此而已。
       尽管人的大脑同电脑在功能上有很多相似的地方，但有一点是决对不同的。就是电脑做错程序后可以删除

。而人脑凡是遇见过做过的事情就留有了记忆。而这个记忆是无法删除的。
从潜意识的角度来说，这个信息的存在甚至不会被您意识到。但是它确实已经存在了！
       现代心理学发现我们了解潜意识有两个途径：做梦和不自主行为。通过这两个途径我们能够了解自己潜意识的内容和状态。做梦是当显意识处于休息状态时，潜意识的内容得以反映出来。这是大家都知道的。不自主行为是当人的显意识没有发出进行这个行为动作的命令时，或者是显意识要求不进行这个行为动作时，这个行为动作自己就跑出来了。
       对自己不自主行为动作的观察对训练有着重要作用。它可以使您发现自己刻划在潜意识中的动力定型完成的如何和正确与否。自己是否已经能够“不期然而然，莫知至而至”地对外界变化作出正确应答了？自己在训练过程中是否还有我们不希望出现的行为动作发生呢？自己应该做到一清二楚才好。

       潜意识不能删除，那么怎么能改造呢？
       的确，潜意识中的东西是无法删除的。我们只能通过大量的行为训练来进行掩盖。就象我们在白纸上写字写错了，擦不掉时。我们就将正确的笔化重复加宽加深。以此来进行掩盖。对于人的行为动力定型来说，也是这样。要形成正确的动力定型需要大量的行为训练。要改造已经形成的错误动力定型那就需要经过更大量的行为训练。尽管如此，有时候这种错误的动力定型还是要跑出来影响我们的行为动作。
       我们练功的主要目的就是为形成和改造自己在潜意识中的动力定型。而所用的手段就是通过我们自己的行为活动来刻划它。
       至于怎样区分练习内容的正确与否。这还要看您具体行为的动机目的是什么。才能进行具体的判断。我们常说，“如是练就如是用”。老百姓说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。就是讲这个因果关系。有这样的因，就造成了那样的果。因为您现在从事的这个行为动作，就是刻划到您潜意识中去的那个行为动作。将来从潜意识中反应出来的动作也就是这个样子。那么您现在从事的这个行为动作的正确与否，就要看它符不符合您的行为目的，也就是符不符合您的实际需要了。因此先要来考察一下您训练的目的是什么。以行为的动机目的来规范训练的方法和训练的行为动作。不同的方法是对应不同的目的而设的。